THAİ MASAJI

???? Thai Masajının Özellikleri

• Yağsız Uygulama: Yağ kullanılmaz, kıyafetle yapılır.

• Aktif Katılım: Masaj yaptıran kişi pasif değil, esneme hareketleriyle sürece katılır.

• Bütünsel Yaklaşım: Fiziksel, zihinsel ve enerjisel denge hedeflenir.

• Yavaş ve Ritmik: Hareketler ritmik ve belirli bir düzene göre yapılır.

???? Thai Masajının Faydaları

1. Kasları Gevşetir: Gergin kasları rahatlatır, esnekliği artırır.

2. Kan Dolaşımını Düzenler: Dolaşım sistemini uyararak enerji akışını artırır.

3. Stresi Azaltır: Meditatif etkisiyle zihinsel rahatlama sağlar.

4. Postürü Düzeltir: Duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur.

5. Enerji Seviyesini Yükseltir: Vücudun doğal enerji dengesini destekler.

6. Sırt, Bel, Boyun Ağrılarına İyi Gelir

???? Kimler İçin Uygundur?

• Sürekli masa başı çalışanlar

• Spor yapanlar (performans artırımı ve esneklik için)

• Stresli, uykusuz ya da kaygılı bireyler

• Bel ve sırt ağrısı yaşayanlar

• Esneklik kazanmak isteyenler

???? Kimler İçin Uygun Değildir?

• Hamileler (özellikle ilk 3 ay)

• Osteoporoz hastaları

• Şiddetli bel fıtığı olanlar

• Kalp hastalığı veya yüksek tansiyonu olanlar

???? Seans Süresi ve Uygulama

• Süre: Genellikle 60 ila 120 dakika arasında sürer.

• Uygulama Yeri: Yerde özel bir minderde yapılır.

• Teknikler: Bası, esnetme, germe, eklem hareketleri içerir.